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Hace algún tiempo empecé a interesarme por los fartleks. Cuando salía a correr de esta manera, tenía que tener en la cabeza toda la sesión y además descubrí que miraba constantemente el crono para ver si me tocaba cambiar el ritmo. Así fue como decidí hacer una app que me alertara cuando tocase un cambio de ritmo y, de paso, me permitiera despreocuparme de tener todo el plan memorizado.

Con MyFartlek puedes crear tu sesión fartlek añadiendo todos los pasos (cambios de ritmo) que vas a hacer e indicando la duración de cada uno de ellos. Después puedes elegir el fartlek a correr y el móvil te irá diciendo cuándo cambiar de ritmo y qué ritmo llevar.

  • Crea o edita tus sesiones por anticipado
  • Elige la sesión a entrenar
  • Deja que tu teléfono te indique cuanto tiempo y a qué ritmo correr

 

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